Sering Minum Teh saat Makan? Awas, Ada Bahayanya

GenPI.co Bali - Kamu yang sering minum teh saat makan harus lebih berhati-hati. Sebab, ada bahaya di balik kebiasaan itu.

Kafein di dalam teh atau kopi bisa menganggu penyerapan zat besi dari makanan ketika diminum sembari makan besar.

“Pasien defisiensi besi kami sarankan tidak makan sambil minum teh atau kopi atau susu," ujar Ketua Umum Perhimpunan Hematologi & Transfusi Darah Indonesia Djumhana Atmakusuma, Rabu (14/12).

BACA JUGA:  Manfaat Apik Teh Delima Bagi Kesehatan, Cegah Penyakit Tulang

Meskipun demikian, bukan berarti seseorang dilarang minum teh, kopi, ataupun susu setelah makan.

Menurut Djumhana, waktu ideal minum tiga jenis minuman itu ialah dua jam setelah makan.

BACA JUGA:  Kesehatan: Manfaat Dahsyat Habbatusauda Bagi Manusia, Apa Saja?

Tujuannya ialah supaya tidak ada gangguan penyerapan zat besi dari makanan.

Djumhana menjelaskan cara itu juga bisa untuk mencegah potensi terkena anemia.

BACA JUGA:  Ini 5 Manfaat Minum Kopi bagi Kesehatan Tubuh Manusia

Gejala anemia sendiri bermacam-macam, seperti rambut rontok, kelelahan, dan kekurangan energi.

Selain itu, sesak napas, detak jantung yang tidak teratur, dan kulit pucat juga merupakan gejala lain anemia. (ant)