GenPI.co Bali - Spotify memperbarui hub wellness agar para pendengar memprioritaskan kesehatan dan memulai kebiasaan hidup sehat.
Melalui hub wellness yang sudah diperbarui, pendengar bisa mendapatkan akses ke beragam konten terkait wellness.
Hub wellness akan muncul ketika pengguna membuka aplikasi Spotify di ponsel mereka.
Dengan begitu, hub wellness diharapkan bisa mendorong para pendengar untuk beristirahat sambil mendengarkan playlist dan podcast yang membangkitkan semangat, insightful dan menenangkan.
Salah satu contoh hub wellness yang dimaksud adalah kolaborasi antara Spotify dan Vanessa Budihardja-Barus, seorang pakar di bidang wellness.
Dia membagikan saran tentang memulai kebiasaan sehat ditemani konten audio yang bisa membantu melepaskan penat.
1. Lima Menit di Pagi Hari
Biasakan untuk menikmati suara alam, musik instrumental atau suara-suara yang menenangkan selama lima menit sebelum memulai hari.
2. Bergerak
Anda disarankan untuk bergerak. Bergerak tidak harus selalu melakukan hal berat loh.
Anda bisa bangun pagi lalu berjalan kaki di lingkungan rumah sekitar 10 menit saja.
3. Menulis
Untuk melepas penat, Anda bisa menulis sambil mendengarkan audio. Hal ini membantu dalam membuatmu merasa nyaman dan lebih memfokuskan pikiranmu.
4. Lakukan Sesuatu yang Disukai
Anda bisa melakukan sesuai yang disukai misalnya membaca sambil minum kopi, membuat kue atau hal-hal lainnya untuk melepas penat. (ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News