GenPI.co Bali - Di usia 70 tahun, Psikolog Indonesia, Seto Mulyadi alias Kak Seto bongkar tips-tips tetap sehat, segar bugar, dan awet muda yakni dengan akronim GEMBIRA.
Banyak orang tak menyangka, sang kakek ini masih tetap enerjik, berlari hingga lakukan berbagai aksi olahraga sepeti push up di usia senja.
Ia pun langsung berkata semua itu tak lepas dari gaya hidup sehat yang dijalaninya. Adapun, hal tersebut dia gaungkan dengan nama pola hidup berdasarkan jumlah huruf GEMBIRA.
"Tips untuk sehat, adalah dengan selalu 'GEMBIRA,' di mana prinsip ini saya jadikan panutan," kata Kak Seto dalam jumpa pers online pada Selasa (19/10/21).
Dimulai dari 'G,' peraih gelar Doktor bidang Psikologi dari Universitas Indonesia pada 1993 ini menerangkan gerak jadi salah satu tipsnya. Aktif bergerak merupakan cara jaga kesehatan jiwa dan raga.
Lalu, 'E' merupakan kepanjangan dari emosi cerdas yang berarti kita sebagai manusia harus mampu mengendalikan emosi agar tidak gampang marah.
'M' memiliki makna yakni makan dan minum berkualitas sekaligus teratur. Kegiatan ini dikombinasikan dengan 'B' yakni tiada hentinya bersyukur dan rajin beribadah.
Kemudian ia juga menjabarkan 'I' yang berarti cukup mendapat istirahat karena hal ini penting demi menetralisir berbagai pikiran negatif.
Selanjutnya, huruf 'R' mengimplementasikan bahwa rukun dalam keluarga adalah wajib hukumnya terutama dalam hal meringkankan stres atau semacamnya.
"Terakhir 'A' adalah untuk selalu aktif berkarya. Hal ini bisa diluapkan dengan membuat lagu, hingga melakukan berbagai kegiatan sosial," kata Seto Mulyadi lagi.
Kak Seto menerangkan, 'GEMBIRA' menjadi alasannya bisa menjalani hari-hari dengan penuh kebahagiaan sehat dan tentu saja efektif membuat awet muda. (Ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News