GenPI.co Bali - Konsumsi buah alpukat tergolong bermanfaat bagi tubuh Manusia tak cuma karena rasanya yang lezat saja tapi tiga manfaat tak terduga.
Rasa buah berwarna hijau ini tak perlu diragukan lagi, terutama kala dibuat jus atau mungkin dimakan langsung setelah benar-benar matang.
Bicara soal rasanya yang enak, alpukat juga punya banyak gizi sehingga sangat dibutuhkan tubuh.
Sebut saja adanya karbohidrat untuk menambah energi, protein, lemak, vitamin, hingga mineral yang sangat bermanfaat bagi manusia.
Menjadi salah satu buah favorit semua orang, berikut tiga manfaat mengkonsumsi alpukat yang dirangkum portal berita GenPi.
1. Mengurangi Resiko Metabolik
Nutrion Journal menyatakan penelitian mengejutkan bahwasannya alpukat bisa mengurangi resiko sindrom metabolik pada tubuh manusia.
Sindrom metabolik sendiri ialah gangguan kesehatan seperti stroke, diabetes melitus, penyakit arter dan lain sebagainya.
Apa yang membuat alpukat begitu ampuh? Tak lain dan tak bukan berkat kadar lemak tak jenuhnya yang bisa tingkatkan hormon insulin guna mengatur gula darah.
2. Meningkatkan Kesehatan Mata
Tak cuma wortel saja yang baik untuk mata, alpukat juga punya fungsi serupa karena banyak kandungan vitamin di dalamnya.
Sebagai tambahan gizinya, buah hijau itu punya cukup banyak kandungan antioksidan lutein dan zeaxanthin yang bagus untuk mata.
Alhasil, rutin mengkonsumsi buah ini bisa kurangi resiko gangguan pengelihatan di usia tua.
3. Mencegah Sekaligus Obat Kanker
Luar biasa! Mungkin kesan yang layak disematkan kepada buah ini karena dipercaya bisa kurangi resiko kanker sekaligus jadi senjata mengobatinya.
Semua itu karena adanya kandungan fitokimia yang berada di dalamnya yakni suatu zat efektif untuk menangkal radikal bebas.
International Journal of Food Science menyatakan jika fitokimia pada alpukat bisa menghambat pertumbuhan sel kanker sekaligus menghancurkannya dari dalam tubuh manusia. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News