Kesehatan: Buah Naga Atasi Diabetes & Penyakit Jantung

GenPI.co Bali - Mengkonsumsi buah naga ternyata sangat berkhasiat bagi kesehatan manusia terutama untuk atasi diabetes dan penyakit jantung.

Sederet gizi terkandung dalam buah yang satu ini. Apalagi serat di dalamnya bisa menjaga gula darah tetap normal.

Selain itu, seperti dilansir Indian Express beberapa waktu lalu, buah naga juga mengurangi stres oksidatif dan ini bermanfaat bagi penderita diabetes tipe-2 dengan resistensi insulin.

BACA JUGA:  Prank KDRT dengan Paula, Baim Wong Sebut Ide dari Sini

Manfaat lain buah yang berasal dari kawasan Asia Tenggara ini, meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kaya flavonoid dan antioksidan, sebagai sumber vitamin C yang lebih baik daripada wortel.

Buah naga yang disebut dengan pitahaya juga membantu meningkatkan kesehatan jantung dengan mengurangi kolesterol jahat dan meningkatkan kolesterol baik.

BACA JUGA:  14 Rumah Sakit di Bali Gelar Wisata Medis, Keunggulannya?

Biji buah mengandung asam lemak omega yang meningkatkan fungsi kardiovaskular.

Tak hanya itu, buah naga bahkan bisa meningkatkan kesehatan usus karena mengandung prebiotik yang dapat meningkatkan keseimbangan bakteri baik di usus.

BACA JUGA:  KTT G20 di Bali, BMKG Siapkan Skenario Gempa Bumi 8.5 SR

Bagaimana cara memakannya?

Pertama, temukan buah yang matang. Pilih yang berwarna merah terang, dan bukan hijau.

Setelah itu, gunakan pisau untuk membelah buah menjadi dua.

Selanjutnya, ambil daging buah dengan sendok dan tambahkan ke salad, minuman, smoothie atau yogurt, serta hidangan lainnya. (Ant)