GenPI.co Bali - Manusia ternyata bisa mengalami masalah kesehatan jiwa imbas kemacetan di jalan raya berbuntut stres berkepanjangan.
Studi terbaru menyebut bahwa macet nantinya akan membuat tekanan batin muncul.
Nah, ketika beban pikiran itu terjadi selama bertahun-tahun maka kejiwaan seseorang pun langsung kena dampaknya.
Menurut studi yang dipimpin oleh Profesor Psikologi dan Perilaku Sosial, Susan Charles, kekesalan yang dihadapi setiap hari akibat terjebak macet dapat menumpuk terus-menerus dan menyebabkan masalah kejiwaan di kemudian hari.
"Bagaimana kita mengatur emosi dalam menghadapi persoalan sehari-hari berpengaruh pada kesehatan jiwa kita. Kita sangat fokus pada tujuan jangka panjang sehingga melupakan pentingnya mengatur emosi kita," kata Charles.
Data Midlife Development dan National Study of Daily Experiences di Amerika Serikat, yang melibatkan pria dan wanita usia 25-74, menunjukkan fakta suatu masalah kejiwaan.
Adapun kesehatan mental ternyata tidak hanya disebabkan oleh masalah besar, tetapi juga pengalaman emosional sehari-hari.
Untuk itu, menurut Charles, belajar sabar dan mengelola stres yang terjadi sehar-hari sama pentingnya dengan diet sehat dan olahraga rutin.
Ia juga mengatakan, sebaiknya jangan membiarkan hal sepele merusak perasaan, demikian seperti yang dikutip dari Daily Mail. Penemuan Susan Charles ini telah diterbitkan di jurnal Psychological Science.
Demi menanggulangi kesehatan jiwa yang terancam imbas kemacetan, ada kalanya Anda patut menenangkan diri atau sekedar healing liburan agar mengurangi tingkat stres. (Ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News