Jangan Terlalu Sering Makan Mi Instan, Kenapa?

GenPI.co Bali - Mi instan merupakan makanan favorit bagi anak-anak sekolah dan mahasiswa.

Rasanya yang enak, cara bikinnya yang mudah dan harganya yang murah membuat kita melupakan efek negatifnya.

Kalau pun ingin mengonsumsi mi instan, ada baiknya untuk memberikan jarak hari. Lalu, Anda juga bisa menambahkan sayuran dan mengganti bumbu siap sajinya dengan bumbu racikan sendiri.

BACA JUGA:  Anak Susah Makan? Yuk Kenali Penyebabnya

Melansir Boldsky, mengonsumsi mi instan terlalu sering itu sangat tidak dianjurkan. Sebab, ada banyak masalah kesehatan yang akan dihadapi.

Pertama, makan mi instan akan mengganggu sistem pencernaan. Mengonsumsi mi instan secara berkala bisa menyebabkan kembung, sembelit dan buang air besar tidak teratur.  

BACA JUGA:  Ini Dia Lima Manfaat Mengonsumsi Susu Setiap Hari

Kedua, mi instan adalah penyebab utama obesitas. Hal ini dikarenakan mi instan mengandung lemak dan sodium dalam jumlah besar.

Kandungan berlebihan tersebut bisa menyebabkan retensi air dalam tubuh. Bagi yang sedang diet, harap hindari mi instan ya!

BACA JUGA:  Hati-hati! Ini Tiga Tanda Pasangan Selingkuh

Ketiga, mi instan termasuk junk food. Artinya, makanan ini mengandung banyak sekali karbohidrat.

Akan tetapi, sama sekali tidak mengandung vitamin, mineral atau serat. Mi instan juga mengandung kadar lemak jenuh dan lemak trans yang tinggi.

Keempat, mi instan banyak mengandung MSG. MSG atau Monosodium glutamat bisa menyebabkan alergi loh.

Kelima, mi instan bisa menghambat penyerapan nutrisi baik. Hal ini sering kali terjadi pada anak di bawah usia 5 tahun.