Jangan di Skip! Ini Dia Pentingnya Sarapan untuk Kesehatan

GenPI.co Bali - Siapa yang sering melewatkan sarapan? Sebaiknya, Anda harus segera mengubah kebiasaan buruk itu.

Melansir Boldsky, sarapan sangat penting untuk kesehatan tubuh kita. Berikut adalah uraian lengkapnya.

1. Menurunkan Berat Badan

BACA JUGA:  Dijamin Lebih Enak, Ini Dia Cara Lain Menikmati Cokelat

Penelitian medis menunjukkan bahwa orang yang suka sarapan bisa menurunkan berat badannya lebih cepat daripada orang yang melewatkan sarapan.

Orang yang menghindari sarapan akan merasa sangat lapar di siang hari. Jadi, dia akan cenderung makan lebih banyak dari porsi biasanya.

BACA JUGA:  Perhatikan! Ini Lima Tanda Anda Jatuh Cinta dengan Sahabat

2. Melawan Penyakit

Manfaat sarapan memang luar biasa! Hanya dengan sarapan setiap hari, tubuh Anda akan rentan terhadap kuman dan virus.

BACA JUGA:  Hati-hati! Ini Tiga Tanda Pasangan Selingkuh

Nantinya, tubuh akan menjadi lebih kuat dan kebal. Lain halnya dengan orang yang melewatkan sarapan. Sel dan organ tubuhnya akan menjadi lebih lemah.

3. Menjaga Mood

Sarapan pagi bisa membuat mood menjadi lebih baik loh. Sebab, sarapan pagi bisa meningkatkan sekresi serotonin yang membuat Anda lebih bahagia.

4. Bikin Cerdas

Sarapan bisa meningkatkan kemampuan untuk belajar lebih cepat dan mempertajam ingatan. Itulah sebabnya kenapa kita wajib sarapan sebelum beraktivitas.

5. Menurunkan Risiko Diabetes

Sarapan bisa menurunkan risiko diabetes tipe 2 loh. Ada sebuah penelitian yang menyatakan jika orang yang melewatkan sarapan memiliki risiko terkena diabetes lebih tinggi.