Atasi Bau Mulut dengan Lima Makanan Ini

GenPI.co Bali - Bau mulut merupakan hal yang sangat memalukan. Hal ini bisa menurunkan rasa percaya diri hingga enggan bersosialisasi.

Bau mulut atau halitosis bisa disebabkan oleh kurang tepatnya cara membersihkan mulut, jarang menyikat gigi dan tidak flossing secara teratur.

Kebiasaan buruk tersebut bisa menimbulkan penumpukan kotoran dan bakteri di dalam mulut sehingga menyebabkan bau tidak sedap.

BACA JUGA:  3 Tips Hubungan Langgeng Terus, Pria dan Wanita Harus Coba

Melansir Boldsky, ada lima makanan yang bisa Anda konsumsi agar terhindar dari bau mulut. Makanan ini bisa Anda coba untuk kembali membangun rasa percaya diri dengan mulut yang jauh lebih harum.

1. Daun Mint

BACA JUGA:  Anak Susah Makan? Yuk Kenali Penyebabnya

Mengunyah daun mint bisa menjadi alternatif yang lebih sehat daripada mengunyah permen karet. Sebab, daun mint membuat mulut Anda terasa lebih segar dan baunya akan cepat hilang.

2. Jahe

BACA JUGA:  Ini Dia Lima Manfaat Mengonsumsi Susu Setiap Hari

Selain berfungsi untuk meredakan sakit perut, jahe juga bisa menghilangkan bau mulut loh. Caranya, iris jahe dan kunyah untuk menghilangkan bau busuk di dalam mulut. Mudah bukan?

3. Apel

Siapa yang tak kenal apel? Apel merupakan makanan yang kaya akan polifenol. Kandungan polifenol pada apel bisa membantu membunuh bakteri penyebab bau mulut.

4. Kayu Manis

Makanan lainnya yang dapat menghilangkan bau mulut adalah kayu manis. Dengan mengonsumsi kayu manis, mulut Anda bisa terasa lebih segar, manis dan harum.

5. Jeruk

Jeruk merupakan buah yang kaya akan vitamin C. Kandungan vitamin C pada jeruk bisa membantu mengurangi bau mulut secara alami dan menjaga mulut tetap terhidrasi.