Kesehatan: Ingin Umur Panjang Cukup Konsumsi Kacang

GenPI.co Bali - Berkaitan dengan kesehatan, sebuah studi yang dipubliksikan dalam the New England Journal of Medicine menunjukkan adanya kans manusia memiliki umur panjang dengn konsumsi kacang-kacangan.

Berdasarkan jurnal penelitian tersebut, konsumsi mengkonsumsi hasil alam terkait dalam jumlah sedikit bisa membuat orang hidup lebih lama.

Menurut studi yang meliputi pengumpulan informasi dari 118 ribu orang itu, orang yang makan 28 gram kacang setiap hari dalam sepekan memiliki risiko meninggal dunia pada periode usia lebih dari 30 tahun

BACA JUGA:  Wapres Ma'ruf Amin Desak Pemprov Bali Pakai APBD, Alasannya?

Artinya sekitar 20 persen lebih rendah dari pada mereka yang tidak mengonsumsi kacang-kacangan.

Saat peneliti mengamati penyebab spesifik kematian, mereka menemukan orang yang mengonsumsi satu ons kacang setiap hari punya risiko meninggal dunia akibat penyakit jantung 29 persen lebih rendah.

BACA JUGA:  Nusa Penida Bali Geger! Pria Tua Tewas Mengapung Tubuh Bengkak

Menurut penelitian yang didanai oleh International Tree Nut Council Nutrition Research & Education Foundation itu, orang yang mengonsumsi kacang-kacangan juga memiliki risiko kematian rendah

Resiko kematian imbas penyakit pernafasan dan kanker berturut-turut 24 persen dan 11 persen lebih rendah.

BACA JUGA:  Joget India Viral di Pura Samuan Tiga Bali, Ibu-ibu Lakukan Ini

Hubungan antara konsumsi kacang dan umur panjang bahkan tetap bertahan setelah para peneliti memasukkan faktor-faktor yang mungkin mempengaruhi rentang hidup manusia seperti berat badan, aktivitas fisik serta konsumsi buah dan sayur.

"Temuan dari studi kami dan yang lainnya menunjukkan manfaat potensial konsumsi kacang untuk menunjang kesehatan dan umur panjang," kata Dr Charles Fuchs, peneliti dari the Dana-Farber Cancer Institute di Boston.

Asosiasi Jantung Amerika merekomendasikan konsumsi empat kali 1,5 ons atau sekira segenggam kacang tak bergaram per minggu.

Badan Pangan dan Obat Amerika Serikat (U.S. Food and Drug Administration/USFDA) juga menyatakan makan 1,5 ons per hari bisa mengurangi risiko terserang penyakit jantung.

Berdasarkan penelitian kesehatan tersebut, bisa dipastikan bahwa konsumsi kacang-kacangannya benar-benar bermanfaat membantu panjang umur bagi manusia. (Ant)