Manfaat Mentimun Bagus untuk Tubuh, Jantung Makin Sehat

GenPI.co Bali - Mentimun yang selama ini sering dianggap sebagai sayuran ataupun buah kelas dua ternyata memiliki manfaat dahsyat untuk jantung.

Di dalam seratus gram mentimun terdapat karbohidrat sebanyak 1,4 gram, serat (0,3 gram), kalsium (29 miligram), dan fosfor (95 gram).

Selain itu, di dalam seratus gram mentimun juga mengandung kalium sebanyak 57,1 gram, beta karoten (314 mcg), folat (7 mcg), dan vitamin K (16,4 mcg).

BACA JUGA:  Manfaat Singkong Tak Bisa Disepelekan, Tubuh Jadi Sehat

Salah satu khasiat mentimun ialah untuk menjaga kesehatan jantung. Sebab, mentimun kaya kandungan serat.

Serat yang ada di dalam mentimun berfungsi menurunkan kadar kolesterol di tubuh.

BACA JUGA:  Ketua DPR Puan Desak Pariwisata Bali Bawa Manfaat Bagi Rakyat

Sementara itu, kalium yang terdapat di dalam mentimun bisa menurunkan kadar natrium.

Hal itu akan membuat risiko seseorang mengalami penyakit jantung berkurang.

BACA JUGA:  Efektif untuk Diabetes, Ini 3 Manfaat Luar Biasa Pepaya

Adapun vitamin K yang ada di dalam mentimun bisa menurunkan tekanan darah.

Vitamin tersebut juga dipercaya ampuh mencegah mineral menumpuk di daerah arteri.

Jantung pun bisa memompa darah ke seluruh tubuh jika asupan vitamin K tercukupi. (hellosehat)