GenPI.co Bali - Selain menambah produktivitas kolagen dalam tubuh manusia, pisang ternyata punya manfaat tak kalah sakti ketika dikonsumsi tiap hari lho!
Buah berciri khas warna kuning ini memang terkenal karena kaya akan nutrisi dan mudah didapatkannya, baik di pasar maupun toko-toko kecil.
Tapi meskipun masuk jajaran buah 'remeh' bukan berarti makanan yang akrab dikonsumsi primata monyet ini punya sedikit khasiat.
Bayangkan saja, pisang memiliki banyak kandungan vitamin B6, vitamin C, dan punya tingkatan serat tergolong tinggi.
Karena pisang tergolong buah alami maka kandungannya pun bebas akan lemak, kolestrol dan hampir tak memiliki natrium.
Mengutip laman HealthxChange, Ahli Diet Pusat Kesehatan Tiong Bahru bernama Ms Peggy Tan mengemukakan beberapa fakta luar biasa konsumsi pisang. Portal Genpi pun merangkumnya dalam tiga manfaat sakti konsumsi buah warna kuning ini.
1. Baik untuk Kulit
Pisang memiliki suatu senyawa mangan yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit secara teratur.
Bayangkan, dengan konsumsi buah berukuran sedang sudah cukup memenuhi 13 persen kebutuhan senyawa mangan dalam kehidupan sehari-hari.
Mangan sendiri sangat bermanfaat bagi tubuh yang memproduksi kolagen, melindungi kulit, dan pembaharuan sel-sel mati imbas radikal bebas.
2. Sehatkan Jantung
Beralih ke organ tubuh dalam manusia, pisang sangat bagus untuk meningkatkan kinerja jantung juga lho!
Cukup konsumsi pisang ukuran sedang, tubuh akan mampu mendapat kadar 320-400 mg potasium atau menambah 10 persen kebutuhan potasium harian.
Kalium yang terkandung di dalam pisang bisa menjaga kesehatan darah. Kombinasi dengan natrium rendah bisa membuat tekanan darah pada tubuh terkontrol.
3. Penambah Energi Sekaligus Teman Diet Sempurna
Mengingat pisang adalah salah satu buah alami, khasiatnya bagi tubuh manusia pun terbilang hampir sempurna.
Ya, bagi penggemar fitnes atau olahraga kebugaran, buah ini sangat layak dikonsumsi baik sebelum maupun setelah beraktivitas mencari keringat.
Pasalnya, buah bernama ilmiah Musa paradisiaca ini punya kandungan tiga gula alami yakni sukrosa, fruktosa, dan glukosa.
Selain bisa mengembalikan energi yang hilang tanpa harus makan nasi, pisang pun sangat aman dikonsumsi tubuh manusia yang mencari cara mudah lakukan diet sehat.
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News