GenPI.co Bali - Hanya cukup terapkan tiga cara mudah ternyata bisa membuat Anda hilangkan rasa sakit kepala tanpa harus minum obat.
Kerasnya kita bekerja atau mungkin stres tak tertahankan sebabkan mental manusia bisa dengan mudah merasa tertekan.
Nah, hal ini pun bisa berimbas sakit kepala yang tak tertahankan sehingga nantinya bisa mengganggu aktivitas kita apabila terus dibiarkan.
Bisa saja rasa sakit ini diobati dengan memakan obat seperti ibuprofen, paracetamol, atau acetaminophen.
Tetapi jika kebiasaan minum obat sering dilakukan, maka bukan tak mungkin orang-orang akan jadi kian ketergantungan. Tentu saja karena obat tersebut lekat kaitannya dengan bahan kimia.
Mengutip laman Healthiline, ternyata ada tiga cara mudah menghilangkan sakit kepala tanpa harus beralih pakai obat.
1. Terapi Pijat
Rasa sakit kepala yang diakibatkan oleh ketegangan otot bagian atas terutama imbas rutinitas kerja terlalu keras bisa diatasi dengan pijat relaksasi.
Penggunaan terapi pijat sejatinya bakal mengurangi rasa sakit pada bagian otot dan tentu saja membuat beban di kepala serasa lebih ringan.
2. Kompres
Masih imbas otot tegang, penggunaan kompres berupa handuk panas atau dingin juga bisa meredakan rasa sakit.
Cara kompres yang benar pun cukup dengan meletakannya di bagian kepalan yang sakit dan tidak boleh lebih dari 10 menit.
3. Pernapasan Teratur
Lewat cara pernapasan yang baik ternyata juga punya manfaat ampuh kurangi rasa sakit pada kepala.
Cara mudah ini bisa diimplementasikan dengan berdiam diri di tempat yang tenang dengan kursi yang nyaman di rumah, kantor, atau lokasi lain. Mulailah mengambil napas pelan-pelan dengan ritmik dan tetap rileks. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News