GenPI.co Bali - Menjalanai hari-hari dengan bekerja terkadang buat kita merasa lelah sepanjang waktu. Nah, demi mengatasi masalah tersebut, coba tiga tips isi daya ini.
Kesibukan sehari-hari membuat orang-orang tak bisa memperhatikan kondisi sendiri sehingga malah bisa berdampak buruk bagi kesehatan.
Bukan cuma kesehatan mental terganggu imbas beratnya masalah stres melainkan juga kondisi tubuh yang juga tak sehat.
Ada kalanya karena saking tingginya intensitas kerja, Anda akan selalu merasa lelah sepanjang waktu meskipun kegiatan yang dilakukan tak terlalu banyak.
Mengutip laman Times of India, berikut tiga cara untuk menaggulangi masalah ini lewat tiga cara isi energi agar kondisi tubuh sehat kembali.
1. Tidur Berkualitas
Meski terlihat suatu kegiatan malas-malasan, satu hari Anda habiskan untuk tidur selama lebih dari waktu normal bisa mengembalikan daya hidup di tengah rutinitas sehari-hari.
Selain itu sangat penting bagi kita untuk mendapat tidur berkualitas guna mengumpulkan tenaga melakoni kerja di kemudian hari. Alhasil, ada baiknya Anda mengurangi begadang.
2. Khusus Introvert: Waktu Sendiri
Bagi extrovert, cara untuk mengembalikan daya tubuh ketika habis bekerja bisa saja dengan interaksi sosial bareng teman-teman.
Nah, hal ini tak berlaku bagi introvert yang sejatinya malah butuh waktu sendiri ketika merasa kepayahan sepanjang waktu.
3. Lakukan Hobi
Tak banyak waktu lakukan sesuatu di saat sibuk bekerja sejatinya membuat kita sadar untuk memanfaatkan waktu libur dengan benar.
Cobalah untuk lakoni hobi saat libur agar pikiran menjadi rileks, nantinya daya anda akan kembali seperti sedia kala dan rasa lelah sepanjang waktu bisa hilang tanpa sisa. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News