Mata Sehat Bukan Angan-angan, Ikuti 3 Tips Mudah Ini

GenPI.co Bali - Sering digunakan dalam kehidupan sehari-hari, mata ternyata bisa dijaga kesehatannya dengan tiga tips mudah ini.

Menjaga kondisi indera pengelihatan bisa dibilang sangat penting seiring bertambahnya usia.

Ya, makin tua manusia, berbagai alat indera yang dimiliki juga mulai alami pengurangan kualitas fungsinya.

BACA JUGA:  Bali Viral! Pasangan di Amerika Dinikahkan Online Pemangku

Begitu pula mata yang tak lagi sehat. Hal ini bisa menyebabkan kita alami rabun dini, susah bedakan warna, dan tak bisa melihat dengan jelas.

Nah, membuat mata jadi sehat ternyata bukan angan-angan semata setelah laman Pink Villa mengemukakan tiga tips mudah ini.

BACA JUGA:  Arak Ogoh-ogoh Bali Jadi Petaka, Kronologis Agus Tusuk Budarsana

1. Mengkonsumsi Makanan Diet Seimbang

Cara pertama ialah memilih makanan dengan kandungan antioksidan tinggi, salah satunya ialah yang kaya vitamin A dan C. Kandungan ini banyak terdapat di sayur hijau dan ikan.

BACA JUGA:  Hadir di Bali, Menag Yaqut Sesumbar Undang Paus Fransiskus

Bahkan banyak makanan diet seperti lemak ikan salmon yang mengandung asam lemak esensial Omega 3 yang sangat bermanfaat makula, bagian penting pada mata.

2. Tidur Cukup

Dapat waktu istirahat, terutama dengan tidur cukup bisa berikan dampak apik bagi mata.

Bukan cuma itu saja, tidur yang cukup juga bermanfaat bagi pemulihan tubuh agar kembali seperti sedia kala.

3. Selalu Gunakan Kacamata

Langkah terakhir yang cukup bagus ialah menggunakan kacamata untuk segala macam aktivitas.

Kacamata memiliki fungsi nyata menjaga kesehatan mata agar tak terlalu lama terkena paparan sinar matahari atau radiasi saat di depan komputer. (*)