Bicara Sendiri Ternyata Tak Aneh, Malah Beri Manfaat Ini

GenPI.co Bali - Orang yang sering lakukan self talk atau bicara sendiri sejatinya tak aneh dan malahan beri banyak manfaat tak terduga.

Grace Tworek selaku psikolog mengungkapkan jika self talk ialah cara sehat membangun motivasi terhadap diri sendiri.

Tak cuma itu, manusia yang melakukannya dipastikan akan alami ketenangan saraf dan bisa menganalisis situasi sulit.

BACA JUGA:  Gubernur Koster Paksa Bupati Percepat Vaksinasi Booster Bali

"Ini adalah cara yang berguna untuk memeriksa diri sendiri dan mengatur pikiran dan perasaan," kata Grace dikutip laman Cleveland Clinic.

Grace mengungkapkan jika kegiatan bicara sendiri sejatinya merupakan hal normal karena manfaatnya yang apik bisa mengurangi kecemasan, meningkatkan harga diri, dan tingkatkan produktivitas.

BACA JUGA:  Imbas Harga Minyak Goreng dan Ayam Turun, Bali Alami Deflasi

Adapun ternyata beberapa manfaat luar biasa sering melakukan aksi bicara seorang diri yang dipaparkan oleh Cleveland Clinic.

1. Berpikir Kritis

BACA JUGA:  Gubernur Bali Ingin PPLN ke Bali Tanpa Karantina Mulai 7 Maret

Sang psikolog menerangkan jika self talk amat sangat bermanfaat untuk membantu Anda mengatasi situasi dan mengatur pikiran sendiri.

Pemecahan masalah pun dipastikan akan begitu mudah dilakukan ketika pikiran manusia sudah dilatih secara internal. Alhasil rencana atau tugas bisa diselesaikan lewat pola pikir kritis.

2. Mengurangi Stres

Kegiatan yang juga bernama lain monolog internal juga bermanfaat untuk mengurangi stres.

Lewat percakapan yang ditujukan untuk diri sendiri, Anda seolah-olah bisa menyatukan segala hal terkait ketenangan dan penyelesaian masalah.

3. Motivasi

Salah satu manfaat hebat lainnya dari bicara sendiri tentu saja memberikan semangat untuk bisa menjalani kehidupan sehari-hari.

Nah, lewat cara dorongan motivasi, Anda jadi lebih percaya diri dalam menghadapi masalah dan bisa melangkah maju kelak. (*)