GenPI.co Bali - Pendapat ahli baru-baru ini menyebutkan olahraga kardio sebagai salah satu senjata pamungkas melawan penyakit fatal seperti kanker manusia.
Kardio bisa dibilang merupakan salah satu kegiatan olah tubuh yang menguatkan kardiovaskular atau jantung serta paru-paru.
Nah, menurut ahli kesehatan yakni Dra. Tri Iswardani, M.Si, seorang psikolog dari Himpunan Psikologi Indonesia Wilayah Jakarta (Himpsi Jaya), olahraga ini dinilai efektif lawan kanker.
"Peningkatan olahraga kardio bagi pasien kanker yang menjalani kemoterapi dan radiasi bisa menjadi faktor dalam peningkatan kualitas hidup," tutur Tri Iswardani.
Psikolog ini menuturkan jika olahraga ini akan sangat bermanfaat karena melibatkan dua sistem dalam tubuh pasien kanker yakni jantung dan sistem peredaran darah serta pernapasan.
Salah satu contoh kegiatan yang erat kaitannya dengan kardio ialah zumba. Berbagai gerakan fisik dalam olahraga ini bisa memperbaiki kesejahteraan emosional pasien sekaligus mengurangi resiko masalah kesehatan lain.
Manfaat dari zuma tak hanya untuk menyenangkan hati sang pasien melainkan juga mempererat hubungan sosial bila dilakukan bersama-sama.
Nantinya, olahraga kardio ini juga membuat pikiran tetap tajam, meningkatkan harga diri, meningkatkan keterampilan sosial, mengurangi kesepian, meringankan, dan meningkatkan daya ingat.
Hal ini pun dianggap efektif jadi senjata guna mengatasi semangat hidup pasien penderita kanker yang kian menurun.
Lewat pendapat ahli tersebut, bisa disimpulkan upaya untuk mengembalikan kesehatan pasien kanker bisa jadi menggunakan olahraga kardio sebagai solusi terbaiknya. (Ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News