GenPI.co Bali - Kementerian Kesehatan (Kemenkes) memberikan anjuran penting bagi masyarakat Indonesia agar mampu kelola stres saat pandemi Covid-19.
Bisa dibilang, kondisi tak menentu imbas Corona sejatinya benar-benar membuat orang patut merasa tertekan, terutama dalam hal beban mental.
Inilah yang membuat Direktur Promosi Kesehatan dan Pemberdayaan Masyarakat Kemenkes dr. Imran Agus Nurali, Sp.KO. menerangkan pentingnya pengelolaan masalah tersebut.
"Mengelola stres itu banyak cara ya. Masing-masing kembangkanlah hobinya. Hobi melukis, menyanyi atau mengurus tanaman," ucap Agus Nurali.
Menurut dia, penambahan berbagai kegiatan positif ialah salah satu cara laksanakan prokes selain menjalankan pola istirahat.
Pengelolaan stres juga bisa dijalankan dengan cara beristirahat yang cukup. Hal ini patut menjadi perhatian orang-orang yang sering diminta bekerja dari rumah dan mengabaikan waktu istirahat.
Padahal pada dasarnya istirahat merupakan suatu keharusan saat kita terlalu disibukkan dengan pekerjaan yang tiada habisnya.
Pihak Kemenkes terkait juga mengingatkan kepada masyarakat agar pentingnya GERMAS alias Gerakan Masyarakat Sehat.
GERMAS sendiri cukup dikenal sebagai langkah meningkatkan kesehatan lewat aktivitas fisik 30 menit guna meningkatkan denyut jantung, konsumsi makanan sehat, jaga kebersihan, dan dalami informasi kesehatan.
Menurut Kemenkes, paling utama dalam pandemi Covid-19 ini ialah kesehatan fisik dan mental manusia patut terjaga. Apalagi kerentanan stres bisa terjadi terus menerus. (Ant)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News