GenPI.co Bali - Minum air putih setiap hari terutama di waktu malam sebelum tidur ternyata bisa memberikan tiga manfaat dahsyat ini.
Bisa dibilang lebih dari 50 persenn dalam tubuh manusia terdiri dari zat cair berupa air yang bisa dianggap sebagai sesuatu yang penting.
Tak heran, meminum minuman ini bisa dibilang merupakan suatu kewajiban agar tubuh bisa terus terjaga kesehatannya.
Waktu terpenting untuk menenggak air putih pun bisa dibilang ialah malam hari yang bertepatan dengan kegiatan sebelum tidur.
Mengutip laman Healthline, ternyata ada tiga manfaat tak terduga ketika kita rutin meminum air putih sebelum terlelap di waktu malam.
1. Suasana Hati Makin Baik
Kekurangan cairan dalam tubuh bisa berdampak terhadap suasana hati yang terganggu. Nah, gara-gara ini pula anda juga bisa terkena dampak kurang tidur.
Menurut hasil studi, Orang yang minum air putih dengan jumlah banyak tidak merasakan banyak emosi positif ketika dirinya tidak minum air putih sebanyak biasanya. Tak heran sangat dianjurkan untuk minum di waktu malam.
2. Detoksifikasi Tubuh
Minum air putih, khususnya air panas atau hangat dapat menjadi salah satu cara alami untuk membantu detoksifikasi tubuh dan memperbaiki pencernaan.
Minum air hangat sebelum tidur akan membuat Anda tetap terhidrasi sepanjang malam dan dapat membantu tubuh membuang racun yang tidak diinginkan.
3. Menjaga Dehidrasi
Kekurangan cairan sangat rentan dialami kita ketika sudah sibuk melakukan aktivitas berupa pekerjaan di luar rumah.
Tak heran merupakan suatu hal lumrah bagi manusia untuk minum air putih sebelum tidur agar merasakan manfaat luar biasa ini. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News