GenPI.co Bali - Berwarna merah terang dengan bintik-bintik kecil disekelilingnya, tak ada yang menyangka jika buah strawberry punya manfaat luar biasa bagi manusia.
Sebelum bicara ke manfaat, ada baiknya kita bicara terkait kandungan gizi yang dimiliki oleh buah cantik ini.
Dalam 100 gram buah strawberry, setidaknya ada banyak vitamin yang mampu diakumulasikan seperti dinukil dari Food Data Central.
Bayangkan, ada setidaknya vitamin C (58,8 gram), vitamin A (1 msg), vitamin E (0,29 mg), vitamin K (2,2 mcg), vitamin B6 (0,047 mg).
Selain memiliki kandungan vitamin yang banyak, buah ini ternyata juga memiliki kandungan Kalsium, Kalium, zat besi, Magnesium dan lain sebagainya.
Lantas apa saja manfaat dari buah strawberry? Berikut Genpi akan merangkum tiga manfaat utamanya.
1. Meningkatkan Fungsi Otak
Luar Biasa, kandungan antisianidin dan flavonoid membuat strawberry punya fungsi nyata mencegah penurunan memori.
Dengan kata lain, rajin memakan buah ini bisa buat seseorang meningkatkan fungsi otaknya terutama dalam hal mengingat dan sebagainya.
Untuk merasakan khasiatnya secara manual, sangat dianjurkan memakan sebanyak dua porsi atau lebih strawberry tiap minggunya.
2. Membantu Mengurangi Berat Badan
Buah strawberry ternyata juga ampuh untuk diet lho! Terbukti karena fakta fungsinya yang bagus untuk membantu mengurangi berat badan.
Salah satu hal bukti menyebutkan jika kandungan serat dari buah ini sangat ampuh untuk menjaga dan mengatur metabolisme untuk orang obesitas.
3. Membuat Awet Muda
Berkat kandungan vitamin C yang cukup banyak, buah strawberry ternyata juga ampuh mengatasi penuaan dini.
Ya, efektivitas dari vitamin tersebut bisa membuat hilangnya kerutan dan keriput di kulit.
Adapun cara ini bisa didapat dengan membalurkan strawberry yang sudah dihaluskan atau lewat cara mengkonsumsinya secara langsung. (Hellosehat)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News