GenPI.co Bali - Terkadang manusia perlu sediakan waktu bagi otak dan tubuh yang mungkin terbebani dalam suatu kegiatan sehari-hari. Berikut tiga tanda anda sedang terbebani di bagian kepala dan badan.
Bisa dibilang, me time merupakan suatu keharusan bagi kita yang memang perlu waktu untuk menenangkan diri di tengah berbagai macam tekanan dalam kehidupan.
Memanfaatkan waktu sendiri sejatinya juga begitu bermanfaat bagi kita untuk melakukan intropeksi terhadap diri sendiri setelah apa yang dilalui selama ini.
Bisa jadi kita telah melakukan kesalahan, atau mungkin membuat orang marah. Tak ayal, intropeksi bisa membuat pikiran kita lebih tenang serta bisa lalui hari seperti biasa lagi.
Ketika fokus inginkan waktu sendiri, momentum ini wajib dimanfaatkan agar tubuh dan otak beristirahat agar bisa segar seperti sedia kala.
Mengutip laman Healthline, ini tiga tanda anda wajib berikan waktu sendiri untuk tubuh dan otak untuk jalani waktu sendiri.
1. Segala Sesuatu Tidak Menyenangkan
Salah satu indikator bahwa seseorang membutuhkan waktu sendiri adalah ketika segala sesuatu tidak terdengar menyenangkan.
Alhasil, demi mengisi kembali semangat, ada kalanya kita wajib untuk nikmati waktu saat sendiri.
2. Ingin Makan Banyak
Ketika nafsu makan meningkat secara mendadak, keinginan untuk jadi rakus seolah-olah menjadi hal tak tertahankan.
Tentu saja hal ini membuktikan jika kita sedang dalam keadaan stres sehingga butuh waktu meluangkan diri.
3. Memarahi Orang yang Dicintai
Saat emosi sudah tak terkontrol, kita selalu merasa kesal dan tanpa sadar memarahi orang-orang yang sejatinya kita cintai.
Munculnya tanda emosi tinggi ini sudah sepantasnya buat kita sadar memanfaatkan waktu sendiri untuk tubuh dan otak. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News