GenPI.co Bali - Tak cuma yang matang saja, buah pisang mentah ternyata memiliki segudang manfaat saat dikonsumsi oleh manusia. Salah satunya bahkan bisa bawa mukjizat bagi penderita diabetes.
Menurut seorang ahli diet bernama Priya Palan dari Rumah Sakit Multispesialis Zen, buah yang masih muda itu merupakan sumber energi, vitamin, mineral, dan gula yang kaya akan serat.
Intinya, ketika memakan pisang yang belum matang ini, anda dipastikan bisa mendapat sejumlah efek positif seperti mengatur berat badan, kesehatan jantung yang baik, serta kadar gula darah terkontrol.
Manfaat mengendalikan gula darah ini pun bisa dibilang sangat baik untuk penderita diabetes yang sering dibatasi dalam asupan makanannya.
Mengutip laman Health Shots, ternyata pisang mentah memiliki banyak manfaat lain yang tak pernah bisa dianggap enteng saat dikonsumsi. Apa sajakah manfaat tersebut?
1. Ramah Usus
Pisang mentah kabarnya bisa membantu menjaga bakteri usus agar tetap sehat. Pasalnya, didalam buah ini terdapat pati resisten yang bisa memicu pertumbuhan mikroba ramah dalam pencernaan manusia.
Adapun kandungan di dalamnnya juga bisa meningkatkan produksi asam lemak rantai pendek (SCFA) sehingga baik bagi pencernaan setelah dikonsumsi manusia.
2. Menurunkan Kolesterol
Kandungan serat yang tinggi dari pisang ini juga mampu mengelola kolesterol dengan sangat baik.
Selain itu, pisang mentah kaya akan serat sehingga membantu menjaga kadar gula darah Anda tetap terkendali.
3. Indeks Glikemik Lebih Rendah
Kandungan indeks glikemik lebih rendah pada pisang mentah terbilang bagus bagi penderita diabetes. Pasalnya, dengan rutin mengkonsumsinya jumlah gula darah bisa diatur dan tidak melewati batas normal.
Kendati demikian, untuk dapat menikmati mukjizat apik ini pasien penderita kelebihan gula darah tersebut tetap harus berkonsultasi kala akan konsumsi pisang mentah. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News