GenPI.co Bali - Cita-cita makin tumbuh tinggi nampaknya bukan hanya angan-angam semata jika anda mengkonsumsi tiga makanan atau minuman ini.
Meskipun pada dasarnya tinggi manusia dipengaruhi oleh genetika, terkadang asupan nutrisi juga punya pengaruh yang cukup signifikan.
Gizi dalam makanan yang cukup dapat membantu pertumbuhan dan perkembangan manusia dengan tepat.
Apalagi tinggi badan belakangan ini menjadi acuan atau kriteria seperti dalam mencari pekerjaan atau bahkan kala lakoni olahraga yang disukai.
Mengutip laman Healthline, ternyata ada tiga makanan yang wajib dikonsumsi jika anda ingin bisa tumbuh ke atas dan bukan ke samping.
1. Yoghurt
Makanan susu fermentasi alias Yoghurt terbilang kaya akan protein, kalsium, magnesium, fosfor dan kalium.
Terkadang, beberapa yoghurt juga memiliki probiotik dapat membantu peningkatan pertumbuhan pada manusia.
2. Susu
Mengandung banyak protein yang baik serta vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh susu terbilang ampuh untuk tambah tinggi badan.
Susu juga mengandung zat gizi mikro yang dapat mendukung kesehatan tulang yang baik untuk pertumbuhan.
3. Ubi Jalar
Memiliki gizi atau nutrisi berupa vitamin A, ubi jalar ternyata bisa meningkatkan pertumbuhan tulang.
Tak cuma bisa tinggikan badan, ubi jalar juga tinggi serat untuk melancarkan pencernaan dan penyerapan nutrisi. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News