GenPI.co Bali - Seiring berjalannya waktu, kemampuan ingatan manusia bisa jadi kian menurun. Namun, hal itu bisa ditangkal jika anda mengkonsumsi tiga makanan ini.
Adanya penggantian cuaca tak menentu, masalah kesehatan, dan pola tidur tak terkontrol bisa berimbas ke otak pada manusia.
Alhasil untuk bisa mengatasi dampak buruk ke pusat alat pemikir, kita harus memperhatikan kebiasaan untuk makan negitu juga dengan porsi olahraga.
Ada kalanya anda sebagai manusia juga harus memperhatikan kemampuan kognitif dan kesehatan psikologis agar kemampuan otak dalam berpikir bisa tetap terjaga.
Mengutip laman Pink Villa, terdapat tiga jenis makanan yang bisa manusia konsumsi agar kemampuan ingatan bisa meningkat.
1. Blueberi
Salah satu jenis buah beri ini kaya akan serat sehingga begitu baik untuk penambah imun tubuh.
Blueberi ternyata juga memiliki khasiat lain yakni meningkatkan daya ingat pada manusia. Apalagi hal ini disempurnakan oleh bebas kandungan gula pada buahnya.
2. Coklat Hitam
Salah satu makanan yang cukup menjanjikan tingkatkan ingatan ternyata ialah coklat hitam.
Uniknya memakan coklat ini tak cuma baik untuk memori manusia melainkan juga redakan stres bahkan depresi.
3. Kopi
Tak salah lagi, minuman yang berciri khas warna hitam ini memang bisa tingkatkan ingatan pada manusia.
Meskipun pada dasarnya kafein dalam kopi bisa sebabkan kecanduan, fungsinya terhadap otak terutama untuk tingkatkan ingatan tak boleh diremehkan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News