GenPI.co Bali - Menurut studi Universitas Harvard ada tiga rahasia yang bisa sebabkan manusia merasakan kebahagiaan jangka panjang. Berikut pembagiannya!
Siapa yang tak mau merasakan kesenangan sepanjang hidupnya? Semua orang tentu saja ingin merasakan hal ini dalam kehidupan, baik itu momen kecil atau pencapaian.
Menurut Grant dan Gluek dalam penelitiannya di universitas ternama Cambridge, Amerika Serikat, terdapat beberapa rahasia agar manusia merasakan kebahagiaan.
Mengutip laman Times of India, berikut tiga rahasia yang sebabkan manusia merasakan kegembiraan tiada akhir dalam periode jangka panjang.
1. Anda Harus Miliki Seorang yang Bisa Diandalkan
Menurut penelitian, seseorang yang bisa anda andalkan bisa punya pengaruh besar dalam tingkat kesenangan. Bahkan, hal ini juga bisa berimbas mengeluarkan anda dari jurang kesedihan.
Fakta mengatakan bahwa seseorang terdekat bisa membuat anda mengalami penurunan stres emosional, makin tenang, bahkan sebabkan melambatnya penuaan dini. Contoh nyatanya ialah keluarga dan teman.
2. Pilih Kegiatan Bermanfaat
Ketika hidup anda berubah seratus derajat ada kalanya anda tak perlu menghabiskan waktu dalam kegiatan kurang bermanfaat seperti makan banyak makanan, merokok, hingga narkoba.
Ada suatu hal yang lebih baik untuk dilakukan seperti aktivitas penghilang stres. Cobalah bertemu teman dan keluarga sehingga anda merasa lebih lega dari beban pikiran.
3. Cintai Diri Sendiri
Studi lain membuktikan jika sesungguhnya kebahagiaan tertinggi yang bisa berlangsung lama bagi manusia ialah rasa mencintai diri sendiri.
Cobalah untuk selalu merasa bersyukur, tidur tepat waktu, makan makanan sehat, dan bahkan kurangi kesibukan, niscaya hati anda akan terus merasakan kegembiraan menjalani hidup ini. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News