GenPI.co Bali - Pentingnya kesehatan manusia juga mencakup bagian pikiran di dalam otak. Namun tahukah anda jika ada beberapa kebiasaan yang bisa merusak bagi kesehatan psikis?
Dalam kehidupan, kita tak cuma dituntut untuk memiliki kesehatan prima di fisik saja melainka juga mental untuk bisa melalui kegiatan sehari-hari.
Ya, cukup masuk akal mengingat manusia tak diperuntunkan hanya berdiam diri saja melainkan juga harus bekerja atau melaksanakan kegiatan lain.
Namun, ada kalanya pikiran kita terasa sakit dan ini bisa jadi salah satu gejala kerusakan yang disebabkan oleh suatu kebiasaan.
Mengutip laman Psych2go, setidaknya ada tiga hal yang membuat pola berpikir manusia rusak sehingga kita wajib waspada karenanya.
1. Kurang Tidur
Orang-orang sejatinya membutuhkan waktu tidur tujuh sampai delapan jam setiap malam. Namun terkadang banyak yang mengabaikan standar ini karena satu dan lain hal, salah satunya kerja.
Studi mengungkapkan jika hal ini dilakukan terus menerus anda bisa alami waktu reaksi yang lebih lambat, suasana hati yang frustrasi, dan gangguan ingatan.
2. Multitasking
Melakukan dua hal sekaligus mungkin merupakan hal yang sangat bagus untuk segera menyelesaikan pekerjaan dalam waktu cepat.
Namun, kenyataannya kebiasaan multitasking yang efisien ini bisa berdampak buruk bagi otak anda karena bisa merusak memori jangka pendek.
3. Duduk Lama
Terkesan sederhana, kebiasaan duduk terlalu lama tanpa lakukan aktivitas berarti bisa sangat merugikan manusia.
Hal ini disebabkan karena duduk diam terlalu lama bisa membuat darah menggenang di dekat kaki dan tempo jantung menurun. Hasilnya? Pikiran manusia rusak terutama yang berhubungan dengan ingatan. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News