GenPI.co Bali - Suatu hal sedih terkadang langsung membuat manusia menangis. Namun tahukah anda ternyata air mata yang keluar tersebut punya manfaat apik bagi kesehatan?
Peristiwa sedih terkadang langsung membuat orang-orang merasa galau hingga tanpa sengaja memicu keluarnya tangisan untuk menandakan suatu puncak emosional.
Keluarnya air mata sendiri sejatinya ialah sebagai cara mata mendapat pelumas agar bisa menghilangkan suatu iritasi seperti dikutip oleh Psychology Today.
Pengeluaran air itu sendiri sangat erat kaitannya dengan kandungan hormon stres berlebihan pada tubuh manusia, baik pria dan wanita.
Mengutip laman Women Working, ternyata ada tiga manfaat kesehatan dari manusia yang menangis mengeluarkan air mata.
1. Melepaskan Racun dan Mengurangi Stres
Tekanan yang kita dapat dalam kehidupan, tentu membuat tingkat stres kian meningkat dan mengganggu pikiran secara jangka panjang.
Namun, ketika kita menangis, air mata yang dikeluarkan itu seolah-olah bentuk dari beban hidup yang membebani hidup selama ini.
Alhasil, ketika kita menangis rasanya beban emosional kian berkurang dan hati menjadi lega. Meskipun pada dasarnya suatu masalah masih hidup masih ada.
2. Membantu Tidur Nyenyak
Pernahkah anda merasa susah tidur? Tentu apa yang ada di pikiran kita membuat segalanya kembali lagi ke masalah stres.
Mengingat tangisan mengurangi kadar stres dalam tubuh, tentu hal ini juga akan berimbas ke perasaan lebih tenang.
Nantinya, anda akan memiliki perasaan rileks dan lelah sehingga tidur di malah hari lebih nyenyak.
3. Menenangkan Diri serta Kembalikan Keseimbangan Emosional
Para peneliti percaya jika tangisan akan membuat sistem parasimpatis atau Parasympathetic Nervous System (PNS) diaktifkan.
Nantinya, hal ini juga bakal membantu tubuh untuk beristirahat dan mencerna dengan baik sehingga menyeimbangkan kesehatan.
Namun, kendati efeknya langsung terasa, dampak hal ini harus menunggu waktu beberapa menit setelah manusia menangis. (*)
Silakan baca konten menarik lainnya dari GenPI.co di Google News